Zyklus- und Hormonbalance
Workshop zum Thema Zyklus- und Hormonbalance
Wann: Samstag, 02. September 2023 von 10:00 - 13:00 Uhr
Kursort: Yoga Vidya Seekirchen am Wallersee
Maximal 15 Teilnehmer
Kosten regulär: €75 inkl. Mwst
Spare bei der Buchung bis 30. Juli 2023
und erhalte den Workshop für nur
€ 67,50 inkl. Mwst
Gutscheincode: Earlybird_Hormone
Dieser Workshop ist für dich geeignet, wenn du ein besseres Verständnis für deinen Zyklus entwickeln möchtest und mehr über die hormonellen Abläufe deines Körpers wissen willst.
Rein durch das Wissen um die Benefits deines natürlichen Zyklus kannst du nach den verschiedenen Phasen handeln und planen.
Früher wurde das Wissen um den weiblichen Zyklus von Generation zu Generation in sogenannten „Roten Zelten“ weitergegeben. Das Leben wurde an die Phasen des Zyklus angepasst und Frauen für ihre Fruchtbarkeit verehrt.
In unserem eher linearen und leistungsorientierten Alltag ist oft kein Platz für normale Hormonvorgänge- eher sollen Frauen angepasst und im Zweifelsfall medikamentös (Pille oder andere Hormonpräparate) funktionieren.
Ein ausgeglichener Zyklus bringt dich zurück zu deiner inneren Kraft und Balance.
Dysbalancen im Zyklus nach Absetzen von hormonellen Verhütungsmitteln, nach Schwangerschaften oder während der (Peri-)Menopause, Schmerzen, PMS, zu kurze oder zu lange Zyklen, schwache oder sehr starke Menstruation, Zysten, Myome oder Endometriose, PCOS, Schilddrüsenerkrankungen oder das komplette Ausbleiben der Menstruation sind in unserem Frausein immer mehr vorhanden.
Yoga, abgestimmt auf die verschiedenen Zyklusphasen oder Beschwerdebilder, Phytotherapie, Aromatherapie, Akupressur, Ernährungstipps oder Atem- und Entspannungsübungen helfen dir, wieder in deine Balance zu kommen, deinen Körper zu verstehen und bei Bedarf aktiv etwas zu ändern.
Was kann ich aus diesem Workshop mitnehmen?
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Welche Zyklusbeschwerden gibt es und was kann ich aktiv dagegen tun?
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Was sind die einzelnen Zyklusphasen und wie wirken die Hormone in diesen?
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Was haben der Mond oder die Jahreszeiten mit dem Zyklus zu tun?
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Welchen Einfluss haben Stress und Schlaf auf meinen Hormonhaushalt?
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Was ist ein „normaler“ Zyklus und warum ist es wichtig einen Zyklus zu haben?
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Wie wirken unsere körpereigenen Hormone und was bringt sie aus dem Gleichgewicht?
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Was kann ich tun um wieder in Balance zu kommen?
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Wie kann ich Sport an meine Zyklusphasen anpassen?
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Zykluswissen Alt und Neu - alte Weisheiten vs. Schulmedizin
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Anleitung für eine Hormonmassage
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Tipps von Mutter Natur, aus der Aromatherapie und Ernährung, TCM und Ayurveda
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Techniken aus dem Hormonyoga und welche klassischen Asanas dich unterstützen können
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Atem- und Entspannungsübungen für die Hormonbalance
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Eine ca. 75-Minütige Yogastunde für die Hormonbalance
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Umfangreiches Skript mit allen Tipps, Tricks und Rezepten
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Zyklusblatt zum selbst ausfüllen
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Audiodateien für zu Hause
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Video einer Yin Yogastunde, die während der Menstruation ideal ist
